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    登豐電力提醒大家要記得‘春捂’!
    時間:2021-03-18   來源:  閱讀:95



    ? ? ? ? 近期隨著溫度的反復變化,早晚溫差較大,在這里,登豐電力提醒大家,要記得“春捂”!


    “春捂”就是說春季氣溫剛轉暖,不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。冬去春來,是從冷轉熱的過渡階段,天氣雖然已經暖起來,但是氣候經常變化,往往是太陽出來后,風和日暖,遇到刮風下雨就會冷起來。由于人們在冬天已經習慣了多穿衣服,到了春天如果把衣服脫得太多,就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以,人們在初春季節要有意捂著一點,慢慢地減衣服。


      “春捂”是傳統的養生之道,“春捂”的原則是過猶不及,不“捂”不行,“捂”過頭也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計在于春,只有掌握春季養生法,才能為新一年的健康打好基礎。


      “春捂”穿衣應下厚上??;


      春天防寒要注意好兩頭,照顧好頭頸和雙腳。若在乍暖還寒的氣溫下,過早摘掉帽子和圍巾,易遭受風寒侵襲,導致傷風感冒加重頸椎病的癥狀。人體下半部血液循環比上半部差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生,因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。早春時節,有些人常早早地換上春裝,把衣褲鞋襪穿得過于單薄。而人體下部血液循環要比上部差,很容易遭到風寒侵襲。這時寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入,尤其是裸露的膝關節,不知不覺間會感到酸脹不適,關節僵直等,從而引發關節炎。


      把握“春捂”時機:冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆


      許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良,在冷空氣到來之前便捷足先登。因此,捂的最佳時機,應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前2448小時,晚了則猶如雨后送傘。


      把握“春捂”氣溫:15℃是春捂的臨界溫度


      對需要“春捂”的人群來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。


      注意“春捂”溫差:日夜溫差大于8℃是春捂的信號


      日夜溫差大于8℃是捂的信號。春天的氣溫,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,“花開又被風吹落”,讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天,應得隨天氣變化加減衣服。而何時加衣呢?現在認為,日夜溫差大于8℃是該捂的信號。


      “春捂”持續時間:7~14天恰到好處


      捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快,否則會出現沒捂到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現:氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,才能適應。減衣過快有可能會讓人們凍出病來。


      “春捂”也是有一定限度的


      如果捂過了頭,同樣對健康不利。“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是強調要“遞減”,即衣物增減既要視天氣的變化情況而定,也要根據自身的體能素質。春季氣溫日差較大,早晚較冷,此時可適當捂一會兒。而晴日的中午時刻,氣溫一般都在10℃以上,此時可適當減衣服。在增減衣物時,最好先聽聽天氣預報。天氣轉熱后,有些人還穿著很多衣服,甚至捂出了汗,冷風一吹反而容易著涼。



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